Der Ablauf des EMS-Trainings bei Bionic – So sieht Ihre Trainingseinheit aus
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Persönliches Einführungsgespräch und Zielsetzung
Beim ersten Termin bei Bionic führen wir ein ausführliches Gespräch, um Ihre persönlichen Ziele und Erwartungen zu verstehen. Ob Muskelaufbau, Schmerzlinderung oder allgemeine Fitness – gemeinsam legen wir einen individuellen Plan fest, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Unser Team nimmt sich Zeit für Sie und beantwortet gerne alle Fragen, die Sie zur EMS-Methode oder zum Ablauf haben.
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Anziehen des EMS-Anzugs
Bevor das Training beginnt, ziehen Sie einen speziellen EMS-Anzug an. Dieser ist mit Elektroden ausgestattet, die während des Trainings die elektrischen Impulse an Ihre Muskeln weiterleiten. Der Anzug wird individuell angepasst und ist angenehm zu tragen, damit Sie sich während des Trainings voll und ganz auf Ihre Bewegungen konzentrieren können.
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Individuelle Anpassung der Impulsstärke
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf EMS-Impulse, und deshalb passen wir die Impulsstärke bei Bionic individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihr Fitnesslevel an. In einer kurzen Testphase prüfen wir gemeinsam, welche Intensität für Sie angenehm ist und gleichzeitig den gewünschten Trainingseffekt erzielt. Unser Ziel ist es, dass Sie sich wohlfühlen und das Training als effektiv, aber nicht überfordernd erleben.
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Gezieltes Training mit professioneller Anleitung
Während der gesamten Trainingseinheit sind Sie bei Bionic nie allein. Unser geschultes Personal begleitet Sie bei jedem Schritt, gibt Anweisungen und sorgt dafür, dass Sie die Übungen korrekt ausführen. Die Trainingseinheit dauert insgesamt 20 Minuten und besteht aus einer Kombination aus statischen und dynamischen Übungen, die optimal auf EMS abgestimmt sind. Ihr Trainer achtet darauf, dass die Übungen Ihre Muskulatur gleichmäßig und ausgewogen fordern, um bestmögliche Resultate zu erzielen.
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Nachbesprechung und Anpassung des Trainingsplans
Nach dem Training führen wir bei Bionic eine kurze Nachbesprechung, um Ihre Eindrücke und eventuelle Fragen zu klären. Gemeinsam evaluieren wir die Trainingserfahrung und passen gegebenenfalls die Impulsstärke oder Übungen an, um Ihnen ein optimales und angenehmes Erlebnis zu bieten. Ihr Feedback ist uns wichtig, damit wir das Training kontinuierlich auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können.
